24 Mädels nahmen heute beim ersten UBI Queenscamp teil. Nach dem gemeinsamen Aufwärmen wurden die individuellen Skills beim Stationentraining verbessert. Sechs verschiedene Aspekte wurden trainiert:
- Koordination
- 1 vs. 1
- Ballhandling
- Wurfbewegung
- Footwork
- Cuts
Um das Ganze aufzulockern wurde in beiden Altersklassen ein Wurfwettbewerb (Knock-out) veranstaltet. Wir gratulieren den beiden Siegerinnen Julia Stangl und Gerrit Sammer.
Nach einer kurzen Mittagspause mit gemeinsamer Jause startete die Nachmittagseinheit, in der altersspezifisch trainiert wurde. Hier lag der Schwerpunkt auf dem Üben verschiedener Lay-up Varianten. Die neuen Skills konnten dann anschließend im internen Trainingsspiel angewendet werden.
Zur Stärkung der allgemeinen Fitness stand zusätzlich eine 30 minütige Fitnesseinheit im Gymnastiksaal am Programm. Hier wurde vor allem die Bauch- und Rumpfmuskulatur sowie die Beinachse trainiert.
Abgerundet wurde der Tag mit einer Schreibertischschulung und Teambuilding im Seminarraum.
